Mar 09

Cuisinez zen : inscrivez-vous pour la dernière session

Cuisinez zen est un concept chaleureux qui allie nutrition, atelier d’écriture et gymnastique douce, à raison de une journée par mois (le 1er vendredi du mois). Les inscriptions pour la dernière session (vendredis 5 avril, 22 mai et 5 juin) sont ouvertes. Prix : 12 euros pour les trois séances. Attention : 6 personnes maximum !

cuisinez zen vendredi 6 mars 2015 (12)

Sur les conseils de Françoise, diététicienne, les participants concoctent un menu. Vendredi 6 mars, nous avons préparé… et dégusté ! :

  • En entrée : une crème d’avocat au mascarpone
  • En plat : une tarte aux épinards
  • En dessert : un gratin d’ananas

 

Pendant une bonne demie-heure, nous avons ensuite testé l’art-thérapie du Mandala.

Finalement, Jean-Denis Marin et Baptise Gallice du service santé de la ville de Brest nous ont accompagnés dans l’exercice physique : marche nordique, Pilates, pour terminer par des massages « aux balles de tennis ». Un régal à tous niveaux !

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